美國教育部自2000年開始，將藍莓列為中小學生保護眼睛的營養(yǎng)配餐食品，要求每人每周至少食用一杯藍莓鮮果或加工食品。

日本人把藍莓視為“聰明之果”，中小學生已從“每天一杯牛奶”變成“每天一袋藍莓”，來呵護因長時間學習導致的眼部疲勞和視力問題。

原漿其實就是鮮果鮮榨的產(chǎn)物，榨成果汁后更利于人體吸收，其次能夠大程度地保留鮮果里的營養(yǎng)，因此對身體肯定是很有好處的，關鍵在于能不能買到真正鮮榨的原漿。

益精、預癥:

黑枸杞能夠益精，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用。