不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變的、不可抗拒的東西上


「孩子，該是你展翅高飛的時刻了。我看到你的茁壯成長，心中有無比的喜悅。記得，要把你的祝福跟所有的人分享，因?yàn)榉窒砭透卸饕粯?，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又該我云游四方的時候了，臨走前我送你一句話，記住：親愛的，外面沒有別人，只有你自己。


所有的人和事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反應(yīng)你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內(nèi)看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變的、不可抗拒的東西上，先在內(nèi)在層面做一個調(diào)和整理，然后再集中精神去應(yīng)付外在可用于改變的部份。



記得，每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們懷怨恨或是心存恐懼。所以，它可以是一個災(zāi)難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時間耐心、細(xì)心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。祝福你，孩子！」


我們在生活中學(xué)習(xí)和成長，重要的就是「看見自己」。在工作上，我們常常碰到那些很容易讓我們不舒服的人，我們要有警覺性：不是那個人有問題，而是我自己的生命里面還有一些自己不知道的，正在引起自己對這個人的反應(yīng)。那種不舒服的感覺，要勇于花時間往內(nèi)尋找，如果找不到，要能跟其他學(xué)員或們分享，請求幫助。


就像我們所學(xué)習(xí)到的，我們很容易把父母的關(guān)系、還有我們跟父母的關(guān)系，帶到結(jié)婚以后的夫妻關(guān)系和親子關(guān)系之中。因此，當(dāng)我們對配偶或孩子生氣，不管任何理由的生氣，都要試著問自己：這跟我小時候的經(jīng)驗(yàn)有什么關(guān)連？


只要孩子成長，而父母卻不愿或不能成長，是不負(fù)責(zé)任的父母，是無法幫助孩子的。


在此祝福每一個人和每一個家庭，都能把生命的學(xué)習(xí)成長看作重要的事，因?yàn)樯砷L了，能力就增加，問題就不再是問題了。內(nèi)在有安全感，信心增加，生活就會有希望和快樂。
讓我們大家彼此共勉！

生命的力量來自于跟命運(yùn)的和解


人，來到這個世界，對于先我們而存在的家族系統(tǒng)，需要心存謙卑敬畏，這是很重要，但卻是很不容易的功課。生命的改變來自于覺察，生命的力量來自于跟命運(yùn)的和解，跟命運(yùn)的和解來自于對家族系統(tǒng)的尊敬和全盤的接受。


早年當(dāng)我閱讀心理學(xué)家約翰˙布雷蕭的書，如「家庭會傷人」、「別永遠(yuǎn)傷在童年」、「家庭秘密」…等，發(fā)現(xiàn)書中經(jīng)常會制作家庭圖，也就是畫出三代至五代的家族成員關(guān)系圖。


后來我閱讀到德國心理學(xué)家伯特˙海寧格的「家族系統(tǒng)排列」，更明白系統(tǒng)對成員的影響。于是，我開始將家庭圖的制作，加入「生命敏感度訓(xùn)練」的課程里面，發(fā)現(xiàn)在分享生命故事的過程中，更可以去察覺未知的領(lǐng)域。


近幾年以來，我也開始將家庭圖帶入個別談話當(dāng)中。除了我可以更快、更深入的了解個案的生命和問題的根源之外，同時也能將個案帶入家族系統(tǒng)當(dāng)中，讓個案能夠感受到家族成員的命運(yùn)和家族歷史之間的糾葛，能夠去接受許多生命傷害的行為是來自生命無意識的不得已，因此更能去諒解和接受，也可以讓內(nèi)心的痛苦或怨恨得到釋放，滋生生命力量。


人，來到這個世界，對于先我們而存在的家族系統(tǒng)，要心存謙卑和敬畏，這是很重要，但卻是很不容易的功課。

內(nèi)在成長有一個很重要的部分，就是學(xué)習(xí)接納父母的生命按照他們本來的樣子。這對破碎家庭、暴力家庭、父母，酗酒嗜賭、不負(fù)責(zé)任敗光家產(chǎn)的父母或是早年喪親、被送養(yǎng)、被拋棄的人，要接納父母如其所是，是一件非常困難的事情。


當(dāng)然，我們要學(xué)習(xí)回到兒女的位置，不去批評或指責(zé)父母的行為。父母為大，兒女為小。父母的言行，做為兒女的我們不可以去論斷，否則，我們就把自己的身分抬高了，我們好像在教父母如何做父母，這樣對父母和對我們自己的生命都會帶來嚴(yán)重的傷害和破壞，家庭永遠(yuǎn)沒有和諧與平靜。


身為兒女的我們，要勇敢的認(rèn)知生命的傷與痛，并學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)恼Z言來表達(dá)。