大學(xué)生如何進(jìn)行體能測(cè)試？ 體質(zhì)健康智能監(jiān)測(cè)一體機(jī)在大專院校的應(yīng)用
句諺語(yǔ)說(shuō)道：“有兩種東西喪失后我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值，那便是青春和健康。”風(fēng)華正茂的大學(xué)學(xué)子不僅僅要享受青春，同樣也要關(guān)注身體健康，而健康多半又來(lái)源于運(yùn)動(dòng)。大學(xué)生體能測(cè)試目的在于使大學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到參加體育鍛煉的重要性，促使學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體健康水平。

大學(xué)生體能測(cè)試主要分為：肺活量、800米（女）、1000米（男）、50米（米）、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）、坐位體前屈（女）。

北京中小學(xué)生體育怎么考？過(guò)程性考核具體辦法來(lái)了！----體育課智能監(jiān)測(cè)評(píng)估系統(tǒng)勢(shì)在必行！
6月28日，北京市教委網(wǎng)站顯示，北京市教委發(fā)布《義務(wù)教育體育與健康過(guò)程性考核管理辦法》（以下簡(jiǎn)稱《辦法》）。這是繼2021年《北京市義務(wù)教育體育與健康考核評(píng)價(jià)方案》發(fā)布后，北京中考體育改革對(duì)過(guò)程性考核的具體管理辦法。據(jù)悉，北京中考體育在改革后分值升為70分，包括過(guò)程性考核40分和現(xiàn)場(chǎng)考試30分。《辦法》顯示，各區(qū)教委將在四、六、八年級(jí)學(xué)期進(jìn)行國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試統(tǒng)測(cè)，并在八年級(jí)組織體育與健康知識(shí)機(jī)考。而上述過(guò)程性考核結(jié)果與九年級(jí)體育現(xiàn)場(chǎng)考試成績(jī)合并后，將被計(jì)入學(xué)生中考總成績(jī)。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)的市場(chǎng)機(jī)遇-北京7個(gè)區(qū)啟動(dòng)學(xué)生日運(yùn)動(dòng)量監(jiān)測(cè)工作
人民網(wǎng)北京12月9日電 (董兆瑞)今天上午，《北京市義務(wù)教育體育與健康考核評(píng)價(jià)方案》新聞發(fā)布會(huì)召開。會(huì)上，北京市委教育工委副書記、市教委新聞發(fā)言人李奕介紹，北京市已啟動(dòng)學(xué)生日運(yùn)動(dòng)量監(jiān)測(cè)工作，選定東城、西城、朝陽(yáng)、海淀、門頭溝、大興、懷柔7個(gè)區(qū)為試點(diǎn)區(qū)。

李奕表示，北京市教委已組建團(tuán)隊(duì)，采取智能化的方式對(duì)學(xué)生每天的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，探索科學(xué)制定運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等評(píng)價(jià)指標(biāo)，研究引導(dǎo)科學(xué)鍛煉、鍛煉、有效鍛煉，避免運(yùn)動(dòng)傷害，避免無(wú)效運(yùn)動(dòng)，讓科學(xué)合理的鍛煉得以實(shí)現(xiàn)和推廣。

“試點(diǎn)成熟后，我們將進(jìn)一步探索單一體質(zhì)健康考核和日運(yùn)動(dòng)量監(jiān)測(cè)相結(jié)合的測(cè)量方式，如果孩子每日運(yùn)動(dòng)量、心率等達(dá)到一定指標(biāo)就可以積分，將積分納入過(guò)程性評(píng)價(jià)，也就是說(shuō)只要孩子每天都運(yùn)動(dòng)了，就能得分?！彼f(shuō)。

此外，北京市教委還將加緊研究制定現(xiàn)場(chǎng)考試標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)則、過(guò)程性考核管理辦法，建立體育與健康知識(shí)資源庫(kù)，建設(shè)過(guò)程性考核管理平臺(tái)，細(xì)化研究傷病、轉(zhuǎn)學(xué)、免考等特殊情況的具體處理辦法，在考試規(guī)則、賦分標(biāo)準(zhǔn)方面予以周全考慮。

適量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn)
1. 運(yùn)動(dòng)時(shí)間
運(yùn)動(dòng)時(shí)間就是每次參加體育鍛煉的時(shí)間,在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度同樣的情況下,運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng),消耗能量越多,根據(jù)人的身體機(jī)能,選擇適宜的運(yùn)動(dòng)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,運(yùn)動(dòng)時(shí)間不長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大有時(shí)候達(dá)不到運(yùn)動(dòng)效果,不能起到體育鍛煉效果,因此參加體育鍛煉的群體,要根據(jù)自己的實(shí)際情況,選擇合適的體育項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到體育鍛煉效果,提高人的身體素質(zhì)、提高身心健康。
2. 運(yùn)動(dòng)頻度
運(yùn)動(dòng)頻度主要指一周運(yùn)動(dòng)的次數(shù),一般情況下參加體育鍛煉1天一次,或者2天一次經(jīng)過(guò)實(shí)踐證明是比較科學(xué)的。參加體育鍛煉人群要根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)頻度,起到體育鍛煉作用。

如果學(xué)生課堂學(xué)習(xí)平均運(yùn)動(dòng)負(fù)荷只達(dá)到136次/分，算課堂教學(xué)嗎？

答：140次/分是運(yùn)動(dòng)中適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的低要求，達(dá)不到低要求肯定不能算是體育課堂教學(xué)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是體育課的一個(gè)重要衡量指標(biāo)，平均運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不能低于140次/分，這也是課標(biāo)的要求。作為一個(gè)基本要求，我們不能降低要求，不然可能會(huì)重蹈覆轍。

關(guān)于學(xué)生體育訓(xùn)練及體能練習(xí)要求---學(xué)生運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》，通過(guò)體育與健康課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生要能享受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，掌握各種體能的學(xué)練方法，積極參與各種體能練習(xí)，達(dá)到 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》的相應(yīng)要求。體能練習(xí)要注意多樣性、補(bǔ)償性、趣味性和整合性。多樣性指每節(jié)體育課的體能練習(xí)不能只是一種，而是應(yīng)該多種，促進(jìn)學(xué)生體能的協(xié)調(diào)發(fā)展；趣味性指體能練習(xí)不能只是一成不變的幾種練習(xí)內(nèi)容和方法，要豐富多彩、形式多樣；補(bǔ)償性指每節(jié)體育課的體能練習(xí)要根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，彌補(bǔ)該項(xiàng)目對(duì)有關(guān)體能發(fā)展的不足，促進(jìn)學(xué)生體能的均衡發(fā)展；整合性指注重一種體能練習(xí)活動(dòng)能夠同時(shí)發(fā)展多種體能，加強(qiáng)不同體能之間的關(guān)聯(lián)性，提高學(xué)生體能的綜合運(yùn)用能力。