青少年體育鍛煉運動負荷監(jiān)測和學生體育運動心率監(jiān)測的目標：
適宜的運動負荷是增強體能、提高運動技能水平、培養(yǎng)體育品德、增進身心健康的關(guān)鍵和基礎?！墩n程標準（2022年版）》提出每節(jié)體育課要有適宜的運動負荷，主要目的是解決我國普遍存在的運動負荷偏低甚至沒有運動負荷而導致的 “不出汗" 體育課的問題，讓所有學生充分 “動”起來。“動”起來才能獲得運動效果、健康效果和育人效果。

運動外部負荷的監(jiān)控方法
輸出功率、速度和加速度：輸出功率是指單位時間完成的運動量，單位是瓦特（W）、焦耳每秒（J/s）。在自行車運動中力量輸出測量設備 SRMTM和PowerTapTM可用于連續(xù)測量輸出功率，以記錄和分析訓練和比賽提供信息參數(shù)數(shù)據(jù)，包括平均功率、標準化功率、速度和加速度。循環(huán)輸出功率通過軟件可以轉(zhuǎn)化為訓練應激評分TM（TSSTM），使訓練強度、持續(xù)時間和頻率基線水平量化。

運動負荷測試中心率變異性（Heart Rate Variability，HRV）的指標測試意義
心率變異性是定量判斷心臟自主神經(jīng)功能狀態(tài)的一項非常有意義的指標，是指休息或運動后心率變化的測量是代表對訓練的正向和負向適應。HRV指每搏心率間R-R 間期的微小漲落[12]。HRV分析是一種無創(chuàng)性檢測心臟自主神經(jīng)張力的方法，反映自主神經(jīng)系統(tǒng)對心血管系統(tǒng)的調(diào)控及該系統(tǒng)對各種因素的應答。時域分析是測量HRV簡單的傳統(tǒng)方法，有統(tǒng)計法和幾何圖形法兩種主要方法。統(tǒng)計法是通過計算正常R-R 間期序列的統(tǒng)計指標來評價HPV；幾何圖形法是對R-R間期的分布進行分析，從而給出R-R間期的變異度 。迷走神經(jīng)介導的HRV的減少和增加意味著對耐力訓練方案的消極適應和積極。 R–R間期差值均方根自然對數(shù)（In rMSSD），不受呼吸頻率的影響，數(shù)據(jù)容易收集和計算，因此也反應HR短期內(nèi)變化，也是HRV快變化大小的指標。在運動訓練方面應用HRV評估運動能力、應用HRV評估無氧運動對自主神經(jīng)系統(tǒng)的影響、應用HRV研究自主神經(jīng)與運動表現(xiàn)的關(guān)系、應用HRV生物反饋提高運動表現(xiàn)[15]等等。