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福州安利產(chǎn)品全市配送電話,福州有幾家安利經(jīng)銷商

更新時(shí)間:2024-09-22 [舉報(bào)]
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步行鍛煉簡(jiǎn)便易行,尤其適宜于中老年人和體弱者的健身養(yǎng)生。步行能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能,幫助心梗,中風(fēng)的康復(fù)。正確的步行方法是:挺胸抬頭,邁大步;手臂隨腳步節(jié)奏擺動(dòng),并和呼吸節(jié)律同步。每天1或2次,每次30~60分鐘,一周累計(jì)步行5次。以微微出汗為宜,堅(jiān)持3~5周可見到成效。
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