有人認(rèn)為，春天只要多睡就不會犯困了，其實(shí)不然。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會變得更加昏昏欲睡、無精打采，結(jié)果是越睡越困。



用科學(xué)的方法預(yù)防春困

生活節(jié)奏要規(guī)律
要克服春困，生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭熬通宵，睡覺時間時早時晚，應(yīng)該養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。





實(shí)踐證明，對冬日里養(yǎng)成的生活習(xí)慣做適當(dāng)調(diào)整，使機(jī)體逐漸適應(yīng)春季氣溫上升的氣候，是解除春困的關(guān)鍵一環(huán)。



例如，冬天為保暖，通常會關(guān)門閉戶，到了春天就要經(jīng)常開門窗，使室內(nèi)空氣流暢；起居方面要注意足夠的睡眠時間，有助于消除疲勞。

多運(yùn)動
春末預(yù)防春困應(yīng)多做戶外運(yùn)動，進(jìn)行適量的健身鍛煉項(xiàng)目，可有效地改善生理機(jī)能，使身體呼吸代謝功能增強(qiáng)，提高大腦的供氧量，春困就會有所緩解。





比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳，這些都對振奮精神十分有益。

飲食調(diào)理
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，春困與人體蛋白質(zhì)缺少和維生素攝入不足有關(guān)，因此春困時調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)多吃魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。

雅蜜嬰兒潤膚乳產(chǎn)品介紹

產(chǎn)品編號：39598

凈含量：200 ml

定價：100元

產(chǎn)品特點(diǎn)

蘊(yùn)含有機(jī)澳洲堅(jiān)果籽油，有機(jī)牛油果脂和西班牙鼠籽油等成分，補(bǔ)水鎖水，有效改善肌膚干燥，保持肌膚水嫩潤滑；

盈乳液質(zhì)地，清爽潤透不油膩；

不含酒精和香精，呵護(hù)寶寶。

使用方法

早晚間取適量產(chǎn)品，點(diǎn)蓋于寶寶全身并輕輕向四周均勻推開，輕柔按摩。

搭配雅蜜嬰兒洗發(fā)沐浴露效果更佳。

安利深透水潤面膜

產(chǎn)品詳細(xì)：
提升肌膚水潤度，為干燥缺水的肌膚注入活力，補(bǔ)充肌膚水分。 質(zhì)地溫和滋潤，可做睡眠面膜使用，水潤滋養(yǎng)肌膚。

諾貝爾獎靈感*臻純運(yùn)用多面賦活肌膚水潤活力！

以諾貝爾突破性發(fā)現(xiàn)“水通道蛋白”*為靈感，全新雅姿水潤保濕系列，有助于激活提升肌膚內(nèi)在水通道蛋白數(shù)量，調(diào)節(jié)肌膚暢水性，成就“三步遞進(jìn)式活水”：

步：深透補(bǔ)水 第二步：暢活導(dǎo)水 第三步：沁潤鎖水

水通道蛋白，是一種位于細(xì)胞膜上的蛋白質(zhì)，在細(xì)胞膜上組成“孔道”，可控制水在細(xì)胞的進(jìn)出。“水通道蛋白”的發(fā)現(xiàn)榮獲了2003年諾貝爾化學(xué)獎，雅姿®水潤保濕系列“暢活導(dǎo)水科技”靈感源自此項(xiàng)發(fā)現(xiàn)

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