學(xué)生體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)標(biāo)準(zhǔn)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由群體運(yùn)動(dòng)密度、個(gè)體運(yùn)動(dòng)密度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度衡量。群體運(yùn)動(dòng)密度指一節(jié)體有實(shí)踐課中所有學(xué)生總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間占課堂總時(shí)間的比例，應(yīng)不低于75%，目的是貫徹精講多練的原則，減少教師讓學(xué)生集體停頓下來(lái)進(jìn)行講解、示范、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、隊(duì)形調(diào)動(dòng)等的時(shí)間，摒棄“說教課“，大多數(shù)時(shí)間所有學(xué)生都在運(yùn)動(dòng)；個(gè)體運(yùn)動(dòng)密度指一節(jié)體育實(shí)踐課中單個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間占課堂總時(shí)間的比例，應(yīng)不低于50%，目的是減少學(xué)生排隊(duì)等待練習(xí)的時(shí)間，每個(gè)學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)時(shí)間；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指動(dòng)作用力的大小和身體的緊張程度，常用運(yùn)動(dòng)負(fù)荷表示，每節(jié)課應(yīng)達(dá)到中高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，班級(jí)所有學(xué)生平均運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則上在140~160次/分。

問: 中高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指課外體育活動(dòng)？

答：這是沒有根據(jù)的，可以試想，在我國(guó)如果體育課堂教學(xué)都不能達(dá)到中高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，指望課外體育活動(dòng)達(dá)到這樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度便是“奢望”，是不切實(shí)際的想法。因此，無(wú)論是體育課，還是課外體育活動(dòng)，都應(yīng)該達(dá)到中高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，才能獲得良好的學(xué)習(xí)效果和鍛煉效果。

系統(tǒng)通過移動(dòng)設(shè)備或PC端訪問，同時(shí)開發(fā)無(wú)線接口和智慧體育App平臺(tái)功能包括實(shí)時(shí)運(yùn)動(dòng)監(jiān)控體質(zhì)監(jiān)測(cè)制定有效運(yùn)動(dòng)方案，利用運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)跟蹤，通過對(duì)學(xué)生數(shù)據(jù)的監(jiān)測(cè)與分析，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康運(yùn)動(dòng)負(fù)荷體育作業(yè)減脂控重。