有抑郁情緒的人可通過一些生活方式與輔助療法調(diào)試，比如運(yùn)動—如健身操、游泳、慢跑、競走、登山、自行車、舉重等等；多閱讀一些以認(rèn)知行為理論為主的自助書籍；增加參加愉快康樂活動，增加讓自己感到開心的活動。



若自己調(diào)整仍無法緩解抑郁癥狀，必要時咨詢心理專科醫(yī)師，如達(dá)到抑郁癥診斷，則建議到線下合作心理機(jī)構(gòu)就診。


有“心結(jié)”可試試

2020-2-14 12:20
樓主，你到底是用什么方法，這么快就解決了孩子問題？我也想試試，我家兩孩子，大的上初中，不愛學(xué)習(xí)，懶散，成績一直上不去。小的才上3年級，注意力不集中，寫作業(yè)那個墨跡，我快被這兩個神獸折磨崩潰了。

你們也去咨詢一下老師吧，我平時看他的朋友圈有幫過孩子提高注意力,提高成績的案例，你們可以
康康媽樓主

2022-2-19 16:25
對的對的，就是這個

云媽說

2022-2-19 19:27
我家孩子初二，之前也是注意力差,厭學(xué),做事拖拉，后來認(rèn)識了老師，在他的指導(dǎo)下，孩子注意力和自制力好多了,學(xué)習(xí)成績也提高了，上學(xué)期期末考試，在班里排名，照這樣下去，有希望考個高中。