使用范圍：
運動負荷監(jiān)測、智慧體能訓練監(jiān)測、體育課效果評估、體育課過程性監(jiān)測、智慧訓練監(jiān)測、運動安全監(jiān)測與預防預警、運動量監(jiān)測與評估等

智慧體育平臺功能及參數(shù)
1、支持云端部署，提供運動負荷監(jiān)測及體育課運動量等智慧體育管理。
2、平臺采用SaaS架構(gòu)設(shè)計；可支持多級賬號聯(lián)動及統(tǒng)一升級維護服務；
3、 平臺包含學校WEB端學生運動負荷管理軟件、教師PAD端APP(Android)；支持與心率戰(zhàn)備箱的物聯(lián)網(wǎng)遠程接口聯(lián)動；
4、支持設(shè)備信息查看，戰(zhàn)備箱ID、電量、聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)
5、支持管理學生個人信息、體育課運動數(shù)據(jù)及體質(zhì)健康數(shù)據(jù)，包括身高、體重、步數(shù)、卡路里消耗等數(shù)據(jù)；支持倒入學生體質(zhì)監(jiān)測監(jiān)測數(shù)據(jù)，可倒入并兼容符合《國家學生體質(zhì)健康監(jiān)測標準》數(shù)據(jù)等
6、 心率算法：支持青少年運動負荷心率算法，支持運動量評估及卡路里消耗分析等算法；
7、支持不同班級之間的橫向?qū)Ρ龋С滞瑐€班級不同上課日期的縱向?qū)Ρ取?br /> 8、教學資源：支持按照資源分類查找資源和收藏資源，方便體育教師課前備課和課中播放和課后分享使用； 支持查看學生體質(zhì)檔案，包括學生基礎(chǔ)信息、學生靜息心率、學生靶心率、趨勢變化、學生課堂分析、課堂風采、國家體質(zhì)健康測試；

軍人體能訓練標準
徒手五公里:23分鐘及格.21分鐘, 海軍陸戰(zhàn)隊20分
戰(zhàn)術(shù)(10米低姿匍匐前進.10米側(cè)姿匍匐前進.10米躍進臥倒):30秒及格.20秒,
單腿深蹲:3個及格.6個, 100米:13.5秒及格.12.5秒, 單杠引體向上:12個及格.16個, 雙杠屈臂撐:12個及格.16個, 俯臥撐：2分鐘40個及格.60個 仰臥起坐:3分鐘50個及格.80個。

一般常用的監(jiān)控運動強度的簡易指標有哪些
各個年齡段不同，監(jiān)控運動強度的方式也不同。以下對于成年人想通過運動健身為目的的通過心率來監(jiān)控運動強度的方法。
各個年齡段不同，監(jiān)控運動強度的方式也不同。以下對于成年人想通過運動健身為目的的通過心率來監(jiān)控運動強度的方法。
運動佳心率＝（220-年齡-安靜時的心率）×60-80％+安靜時的心率。
通過以上公式計算出的心率值就是運動時的佳心率范圍。如果運動時，心率太低，起不到鍛煉身體的目的，如果心率太高，就會有損健康。
攝氧量VO2 max(大于 80%)：
在跑步數(shù)據(jù)當中，大攝氧量（VO2 Max）是基礎(chǔ)重要的一項數(shù)據(jù)，它將直接反映跑友的運動能力，由于 VO2 Max 代表的是大的運動強度，于是我們可以用VO2 Max的百分比來判定運動強度，可以借此來擬定訓練菜單，或是選擇能量的來源，是提高水平的關(guān)鍵因素。
這也是衡量是否達到強度的黃金標準，直接度量全身肌肉運用了多少氧氣，科學有效。但這項技術(shù)也只有透過實驗室儀器才能測到。
心率強度 HRmax (大于80%)：
透過心跳帶和光學手表也能夠得出數(shù)據(jù)，但新手朋友未必能夠完全掌握。此外，要令心跳上升至穩(wěn)定階段需要2至3分鐘。很多朋友做十秒的全力爆發(fā)動作，發(fā)掘心跳仍然不高，往往會產(chǎn)生疑問：是不是做得不夠?是否沒有效果等等。
其實在生理角度這是很正常的，因為我們衡量一個運動的強度是假設(shè)它所帶來的心率反應已經(jīng)達到穩(wěn)定狀態(tài)，因此，做HIIT時應該主要參考中后段的心率（開始后2-3分鐘/完成若干個動作后)，這個數(shù)據(jù)才比較有意義。
自覺竭力程度RPE（應大于>7)：
這是簡單方法，無需任何儀器，單憑感覺可以判斷自己有多辛苦。但這個方法十分主觀，每個人對"辛苦"的理解也大有不同。此外，HIIT的放在心肺強度上，而RPE只是反應你“整個人的感覺”。

為什么要在健身運動時監(jiān)測心率？這里是指"運動時心率"-----推薦使用浩體云“運動負荷心率戰(zhàn)備箱”
心率監(jiān)測在健身運動中的3個重要作用：
1、提高訓練效率。2、防止運動損傷。3、測試運動能力。

大心率
大心率，指進行運動負荷時,隨著運動量的增加,耗氧量和心率也增加,在大負荷強度時,耗氧量和心率不能繼續(xù)增加時心率達到的高水平。
大心率是什么？---推薦使用浩體云-智能運動心率戰(zhàn)備箱
計算大心率好的公式是：一般用220減去年齡來估算大心率，或者HRmax= 208 ? (0.7 × age)。
例如：您的年齡為30歲，則220–30=190，190就是您的大心率。
用上述公式計算出來的大心率有一定的內(nèi)在誤差。每個人的心跳速率有可能比上述計算結(jié)果多15次或少15次。例如，一個50歲的人其高訓練范圍比大心率要低了17次之多為153次。
此大心率如果按照15次標準偏差來推算，應介于155到185之間。這個范圍很寬。有許多測試方式來確定您的大心率。因為心率過高是有危險的，所以進行實際測量時，應該由醫(yī)生或鍛煉指導人員進行指導。
大心率是與運動程度密切相關(guān)聯(lián)的，進行不同的體育運動時，就有不同的大心率。通過腳踏車耐力測試測量到的大心率數(shù)據(jù)只能應用于跑步/步行。在騎自行車或游泳時，心率會有所不同。