田園綠道總體規(guī)劃初稿基本完成，正在進行修改完善，文體旅商農(nóng)融合推進實施方案已制定完成正按計劃實施。推薦閱讀：成都：建3240公里綠道實施3.1萬棚戶改造江干：下沙將建成杭城首條環(huán)區(qū)綠道浦陽江生態(tài)綠道入圍世界建筑節(jié)大獎四川：今年蒲江建7條綠道總長66.5公里(來源：)。

當(dāng)今蘋果栽培的主要特點是：在選用優(yōu)良品種的基礎(chǔ)上，努力生產(chǎn)、果品，以滿足市場對果品的需要，取得較高的經(jīng)濟效益。在栽培方式上實現(xiàn)了矮化密植，并運用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)加強管理，逐步實現(xiàn)管理規(guī)范化、苗木化、產(chǎn)品基地化?！　?１)選用優(yōu)良品種：自１９８５年以來，原來在生產(chǎn)中居主導(dǎo)地位的紅星、金帥、國光等品種未再發(fā)展?，F(xiàn)在采用的主要品種為元帥系短枝型品種(新紅星、首紅等)、紅富士(包括短枝 紅富士)、喬納金等?！　?２)生產(chǎn)果品：現(xiàn)在的形勢是“果品南北，劣質(zhì)果品沒有人要”。蘋果栽培以市場為導(dǎo)向的特點更為，市場要求以生產(chǎn)果品為中心?，F(xiàn)正大力推廣的套袋、 轉(zhuǎn)果、摘葉都是圍繞生產(chǎn)果的技術(shù)措施。 (３)普遍實行矮化密植：通過采用矮化砧木和短枝型品種，畝栽株數(shù)均在４４株以上。矮砧及矮化中間砧樹畝栽１１０株以上；短枝型品種(半矮化)畝栽４４—８３株，個別栽到１１０株。 （４)逐步實現(xiàn)化：有的省已建立了若干個蘋果苗無病毒繁育基地，以便為生產(chǎn)提供無病毒苗木。 (５)推廣應(yīng)用科技成果，進行技術(shù)：配方施肥和合理供水、深翻改土、整形修剪、花果管理等方面均較以往有較大改進，以適應(yīng)當(dāng)今生產(chǎn)管理的需要。

第六步：起壟挖坑拌肥 栽植前，行起壟，然后向栽苗的每個坑內(nèi)添加３～４斤生物有機肥，如，１２菌生物有機肥或鏈霉菌生物有機肥，然后與土攪拌。

蘋果有什么好處

蘋果是一種很好很普遍的水果，對于什么時候吃蘋果我們都沒有什么概念，想吃就吃，以前的習(xí)慣一般都是飯后一個蘋果，但是后來被否定說飯前吃才是的，又有的說什么時候吃都可以，以下耕種幫就介紹什么時候吃蘋果，供網(wǎng)友們參考。

　　一、早上吃蘋果，因為蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補充糖類，而且，上午是人脾胃旺盛的時候，吃蘋果容易被身體吸收，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高，蘋果空腹吃可有助消化，而且其提果比咖啡更有效；并且蘋果的果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時后，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊里聚集時間過長，防止膽結(jié)石。

　　二、很多人認(rèn)為飯后吃水果才是良好的習(xí)慣，但是近來研究發(fā)現(xiàn)，其實這并不科學(xué)，飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來不良影響，而且蘋果中的鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合生成不不易消化的鞣酸蛋白質(zhì)，更會是腸胃發(fā)脹。所以，在飯前半個小時左右或飯后兩個小時后再吃蘋果比較好，因為水果通常是生吃，飯前吃可保護體內(nèi)的系統(tǒng)免受熟食的不良刺激，對系統(tǒng)很有益。

　　注意事項：在睡前兩小時不要吃水果，你休息了經(jīng)常吃蘋果的好處一、便秘

　　蘋果中含有豐富的有機酸以及纖維素，這兩種物質(zhì)都能夠很好的促進我們的腸道進行蠕動，這樣原本堅硬的大便也會變得松軟起來，更加容易排出體外。所以說，每天吃一個蘋果具有很好的通便的效果，如果想要獲得的便秘的功效，那么可以將蘋果烤熟之后服用。

　　經(jīng)常吃蘋果的好處二、高血壓

　　通過研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中含有比較多的鉀元素，同時鈉元素的含量比較少。所以說，服用蘋果之后原本含有的鉀元素能夠和體內(nèi)多余的鈉元素進行結(jié)合，這樣就可以順利的排出體外。身體中出現(xiàn)高血壓的主要原因就是由于鈉元素過多，所以吃蘋果能夠很好的高血壓，建議可以生吃蘋果或者是榨汁服用。

　　經(jīng)常吃蘋果的好處三、止瀉作用

　　因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質(zhì)有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細(xì)菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。

　　經(jīng)常吃蘋果的好處四、預(yù)防懷孕期間的酸中毒

　　很多女性在懷孕初期都會出現(xiàn)孕吐的情況，這個時候?qū)τ谏眢w的損傷是比較大的，甚至有可能危害到胎兒的發(fā)育。吃蘋果不僅能夠及時的補充身體所需要的熱量和維生素，同時又能夠很好的調(diào)節(jié)水鹽以及電解質(zhì)之間的平衡，能夠有效的預(yù)防由于孕吐過于頻繁所引起的酸中毒，很好的保障胎兒以及孕婦的健康。

　　經(jīng)常吃蘋果的好處五、減肥

　　蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解；因此一些過于肥胖的人群可以在每天的飯前吃一個蘋果，這樣不僅能夠很好的提供飽腹感，同時還具有預(yù)防肥胖的作用。如果是一些想要更好的進行減肥的人群，那么可以適量的多吃一些酸蘋果。

　　經(jīng)常吃蘋果的好處六、糖尿病

　　往往糖尿病的成因就是由于身體中膽固醇過高所引起的，而蘋果中含有豐富的果膠，這種物質(zhì)能夠很好的預(yù)防身體出現(xiàn)膽固醇過高的情況，能很好的減少血糖含量，這對于高血壓具有一定作用。如果想要獲得更好的效果，那么建議多吃一些酸蘋果。

　　經(jīng)常吃蘋果的好處七、貧血

　　研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果還能夠令我們的皮色更好，皮膚也變得紅嫩起來。這主要是由于蘋果能夠很好的增加身體中所含有的血色素，這對于一些貧血患者來說是非常好的，能夠很好的對貧血癥狀起到輔助的功效；用蘋果貧血可生吃也可烤熟吃。

　　經(jīng)常吃蘋果的好處八、消除疲勞

　　由于現(xiàn)在生活節(jié)奏的不斷加快，人們所承受的生活以及工作壓力也是越愛越大，這就經(jīng)常容易感覺到疲憊。蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之后能夠很好的消除身體的疲憊感。

　　經(jīng)常吃蘋果的好處九、防老化

　　維生素E具有美容的功效，但蘋果中含有豐富的鈣質(zhì)和維生素E，常常食用蘋果可以有助于防止老化。

　　經(jīng)常吃蘋果的好處十、增強記憶力

　　蘋果中含有大量大腦正常運轉(zhuǎn)所需要的營養(yǎng)素，甚至于所含有的鋅元素非常的豐富?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，鋅元素對于人體非常的重要，是多種酶的重要做成部分，是促進身體以及大腦發(fā)育的關(guān)鍵元素。