鈣片是一種口服藥物，含有鈣離子和其他輔助成分，常用于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥、骨折、牙齒問題和其他與鈣有關(guān)的健康問題。鈣片可在醫(yī)生的建議下使用，應(yīng)按照說明或醫(yī)生的建議服用。使用鈣片時(shí)應(yīng)注意劑量和不良反應(yīng)，如惡心、腹瀉、便秘等。對(duì)于某些人群，如孕婦、兒童和老年人，使用鈣片需要額外的謹(jǐn)慎和醫(yī)生的指導(dǎo)。

近20年來，國(guó)內(nèi)外研究人員在食源性肽研發(fā)方面做了大量工作，已從不同食物蛋白質(zhì)酶解產(chǎn)物中分離鑒定出具有各種生物活性的肽，如大豆肽、玉米肽、牦牛骨肽、魚皮肽等。食源性肽安全性高，具有廣泛的生理調(diào)節(jié)作用，是發(fā)展前景的功能因子，已成為國(guó)內(nèi)外營(yíng)養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)的一大熱點(diǎn)。

蛋白質(zhì)在經(jīng)過水解或酶解之后，它的結(jié)構(gòu)和作用發(fā)生了根本性的改變。已經(jīng)不是簡(jiǎn)單初級(jí)的蛋白質(zhì)，而是具有一定生物活性并有效參與人體營(yíng)養(yǎng)合成的關(guān)鍵物質(zhì)。在食源性肽中，牦牛骨肽是代表的一種營(yíng)養(yǎng)肽?！　?br /> 牦牛骨肽是初生牛骨為原料，經(jīng)酶解、分離、純化等制成的食源性低聚肽。

隨著生活環(huán)境的變化，人體時(shí)常會(huì)受到各種因素的影響，如工作生活的壓力、環(huán)境污染、氣候變化、生理機(jī)構(gòu)老化等，由此給人類健康帶來一系列問題。小分子肽因其特的生理功能、高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值且易被人體吸收等特點(diǎn)，逐漸走進(jìn)人們視線。

對(duì)于補(bǔ)鈣，是選擇食物補(bǔ)鈣。在兒童生長(zhǎng)發(fā)育快速階段，尤其是青春期，在可以合理地補(bǔ)充一定量的鈣片，對(duì)身高有促進(jìn)作用，可以選擇吃O(shè)ST氨基酸螯合鈣，它添加了10種骨骼營(yíng)養(yǎng)：氨基酸螯合鈣：采用氨基酸分子吸收通道，能被人體主動(dòng)吸收，身體體質(zhì)差也合適；維生素D3：能幫助人體對(duì)鈣、磷代謝調(diào)節(jié)，幫助骨骼吸收鈣質(zhì)，減少骨鈣流失；鎂鋅銅錳硅釩硼：能調(diào)節(jié)骨代謝，強(qiáng)健骨膠原，維持骨形成。

我們要怎么選擇鈣片呢？
①吸收率：有些鈣片雖然含量高，但是吸收率卻比較低，這樣就難以達(dá)到理想的補(bǔ)鈣效果。因此，建議選擇吸收率較高的鈣片，如乳鈣、檸檬酸鈣等。
②配合物：有些鈣片還添加了維生素D、維生素K、鎂等微量元素，這些元素有助于鈣的吸收和利用，提高了補(bǔ)鈣效果。
③品牌信譽(yù)：選擇品牌信譽(yù)好、口碑良好的鈣片，可以避免使用不良品質(zhì)的鈣片而導(dǎo)致健康風(fēng)險(xiǎn)。
④個(gè)人需求：不同年齡、性別、生理狀態(tài)的人補(bǔ)鈣需求不同，如孕婦、老年人等需要特殊的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。因此，根據(jù)個(gè)人需求選擇適合自己的鈣片。

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