視覺訓(xùn)練基本方法：
根據(jù)訓(xùn)練方法和所涉及的訓(xùn)練工具，可以將訓(xùn)練分為家庭訓(xùn)練方式和訓(xùn)練室方式。家庭訓(xùn)練方式是指可以在父母的監(jiān)督關(guān)照下進行，訓(xùn)練產(chǎn)品操作簡單，適用范圍廣，各產(chǎn)品之間附帶聯(lián)動關(guān)系，效果明顯。
訓(xùn)練室強化訓(xùn)練方式是指在訓(xùn)練師的指導(dǎo)下進行，適用人群較有針對性，產(chǎn)品操作以互動體會的方式進行，同時，要根據(jù)訓(xùn)練體會調(diào)整不同階段的訓(xùn)練方式和方案。

視覺與我們的日常生活密切相關(guān)。大家都知道沒有足夠的視覺技巧，閱讀會導(dǎo)致疲勞。很多常見的癥狀，如視疲勞、視覺引起的頭痛、從事對視覺要求較高的工作時無法持久注視、容易迷路和顛倒次序等，通過視覺訓(xùn)練是可以得到緩解的。

視覺訓(xùn)練的一般原則：
1.讓訓(xùn)練者意識到自己雙眼視功能不足之處，了解視覺訓(xùn)練的目的。
2.告知訓(xùn)練者在訓(xùn)練過程中所達到的效果是自己視覺系統(tǒng)發(fā)生的改變，而不是訓(xùn)練產(chǎn)品的幫助，關(guān)鍵是讓訓(xùn)練者意識到自己眼睛發(fā)生的變化。
3.訓(xùn)練過程中，讓訓(xùn)練者體會眼睛緊張和放松的感覺，雙眼集合和散開的不同。
4.訓(xùn)練過程中強調(diào)的是質(zhì)量而不是數(shù)量。
5.制定切實可行的訓(xùn)練計劃和目標(biāo)，但要有一定的靈活性。

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