有抑郁情緒的人可通過一些生活方式與輔助療法調(diào)試，比如運動—如健身操、游泳、慢跑、競走、登山、自行車、舉重等等；多閱讀一些以認(rèn)知行為理論為主的自助書籍；增加參加愉快康樂活動，增加讓自己感到開心的活動。
若自己調(diào)整仍無法緩解抑郁癥狀，必要時咨詢心理?？漆t(yī)師，如達(dá)到抑郁癥診斷，則建議到線下合作心理機(jī)構(gòu)就診。
有“心結(jié)”可試試
注意事項：
為了更好地提供心理咨詢服務(wù)，讓更多有需要的人獲得幫助，我們有如下的規(guī)定：
1. 錢丹塞恩平臺為貧困家庭或地區(qū)相關(guān)家長，青少年提供免費心理疏導(dǎo)。
2. 該平臺為全國性服務(wù)平臺，由于運營成本過大，適當(dāng)收取一定費用。
3. 該網(wǎng)絡(luò)服務(wù)主要針對青少年兒童心理而產(chǎn)生緊急情況、急需情緒緩解的人群。如您尚不符合這個情況描述，請將資源暫時留給更需要的人。
4. 我們將在相關(guān)法律和倫理約束下，對您的信息進(jìn)行保密。
5. 根據(jù)每天的咨詢安排來提供心理服務(wù)。若出現(xiàn)擁擠情況，將順延安排，煩請留意信息。
，可以幫你找到孩子不愛學(xué)習(xí)，注意力不集中，不寫作業(yè)愛哭等問題的原因，給你提供簡單有效的應(yīng)對方法。如果其他家長正在為5-16歲孩子注意力不集中,自控力差,不愛學(xué)習(xí),作業(yè)拖拉等問題困擾,都可以去求助他.
太好了，我兒子以前語數(shù)外嚴(yán)重偏科，我加了他的以后，針對語數(shù)外不同科目都進(jìn)行了分析，并且都分析到點子上了，有種豁然開朗的感覺。還給了幾個小技巧，克服孩子寫作業(yè)墨跡，注意力不集中的問題，我先試一下。
精選留言
這位家長，真的有效嗎？是直接教孩子？我娃寫作業(yè)很慢，東張西望，不專注，每天都搞到很晚。
一顆糖
2022-2-2 11:59
確實有效，你可以先了解一下，反正對你也沒有任何損失。不是直接教孩子，是指導(dǎo)家長怎樣提高孩子注意力,把方法教給家長，授人以魚不如授人以漁，不僅對孩子有幫助，對家長也有提升。
樓主，你家孩子現(xiàn)在改好了沒？我家兒子也有注意力不集中的毛病,在學(xué)校上課難以集中注意力,對授課內(nèi)容一知半解.作業(yè)拖沓,學(xué)習(xí)時容易走神,發(fā)呆.我真的是愁死了。
2020-2-14 12:20
樓主，你到底是用什么方法，這么快就解決了孩子問題？我也想試試，我家兩孩子，大的上初中，不愛學(xué)習(xí)，懶散，成績一直上不去。小的才上3年級，注意力不集中，寫作業(yè)那個墨跡，我快被這兩個神獸折磨崩潰了。
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