| 供應(yīng)商 | 北京浩言健康科技有限公司 店鋪 |
|---|---|
| 認(rèn)證 | |
| 報(bào)價(jià) | 人民幣 198000.00元 |
| 精度等級(jí) | 0.1級(jí) |
| 關(guān)鍵詞 | 運(yùn)動(dòng)安全護(hù)具,咕咚智能心率帶,運(yùn)動(dòng)安全帽,安全運(yùn)動(dòng) |
| 所在地 | 北京大興經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)凱馳大廈7層 |
4年
一般常用的監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的簡易指標(biāo)有哪些
各個(gè)年齡段不同，監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方式也不同。以下對(duì)于成年人想通過運(yùn)動(dòng)健身為目的的通過心率來監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法。
各個(gè)年齡段不同，監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方式也不同。以下對(duì)于成年人想通過運(yùn)動(dòng)健身為目的的通過心率來監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法。
運(yùn)動(dòng)佳心率＝（220-年齡-安靜時(shí)的心率）×60-80％+安靜時(shí)的心率。
通過以上公式計(jì)算出的心率值就是運(yùn)動(dòng)時(shí)的佳心率范圍。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率太低，起不到鍛煉身體的目的，如果心率太高，就會(huì)有損健康。
攝氧量VO2 max(大于 80%)：
在跑步數(shù)據(jù)當(dāng)中，大攝氧量（VO2 Max）是基礎(chǔ)重要的一項(xiàng)數(shù)據(jù)，它將直接反映跑友的運(yùn)動(dòng)能力，由于 VO2 Max 代表的是大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，于是我們可以用VO2 Max的百分比來判定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，可以借此來擬定訓(xùn)練菜單，或是選擇能量的來源，是提高水平的關(guān)鍵因素。
這也是衡量是否達(dá)到強(qiáng)度的黃金標(biāo)準(zhǔn)，直接度量全身肌肉運(yùn)用了多少氧氣，科學(xué)有效。但這項(xiàng)技術(shù)也只有透過實(shí)驗(yàn)室儀器才能測(cè)到。
心率強(qiáng)度 HRmax (大于80%)：
透過心跳帶和光學(xué)手表也能夠得出數(shù)據(jù)，但新手朋友未必能夠完全掌握。此外，要令心跳上升至穩(wěn)定階段需要2至3分鐘。很多朋友做十秒的全力爆發(fā)動(dòng)作，發(fā)掘心跳仍然不高，往往會(huì)產(chǎn)生疑問：是不是做得不夠?是否沒有效果等等。
其實(shí)在生理角度這是很正常的，因?yàn)槲覀兒饬恳粋€(gè)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度是假設(shè)它所帶來的心率反應(yīng)已經(jīng)達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)，因此，做HIIT時(shí)應(yīng)該主要參考中后段的心率（開始后2-3分鐘/完成若干個(gè)動(dòng)作后)，這個(gè)數(shù)據(jù)才比較有意義。
自覺竭力程度RPE（應(yīng)大于>7)：
這是簡單方法，無需任何儀器，單憑感覺可以判斷自己有多辛苦。但這個(gè)方法十分主觀，每個(gè)人對(duì)"辛苦"的理解也大有不同。此外，HIIT的放在心肺強(qiáng)度上，而RPE只是反應(yīng)你“整個(gè)人的感覺”。
青少年體育鍛煉運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)和學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)的目標(biāo)：
適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是增強(qiáng)體能、提高運(yùn)動(dòng)技能水平、培養(yǎng)體育品德、增進(jìn)身心健康的關(guān)鍵和基礎(chǔ)?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》提出每節(jié)體育課要有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，主要目的是解決我國普遍存在的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷偏低甚至沒有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷而導(dǎo)致的 “不出汗" 體育課的問題，讓所有學(xué)生充分 “動(dòng)”起來?！皠?dòng)”起來才能獲得運(yùn)動(dòng)效果、健康效果和育人效果。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷測(cè)試中心率變異性（Heart Rate Variability，HRV）的指標(biāo)測(cè)試意義
心率變異性是定量判斷心臟自主神經(jīng)功能狀態(tài)的一項(xiàng)非常有意義的指標(biāo)，是指休息或運(yùn)動(dòng)后心率變化的測(cè)量是代表對(duì)訓(xùn)練的正向和負(fù)向適應(yīng)。HRV指每搏心率間R-R 間期的微小漲落[12]。HRV分析是一種無創(chuàng)性檢測(cè)心臟自主神經(jīng)張力的方法，反映自主神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)心血管系統(tǒng)的調(diào)控及該系統(tǒng)對(duì)各種因素的應(yīng)答。時(shí)域分析是測(cè)量HRV簡單的傳統(tǒng)方法，有統(tǒng)計(jì)法和幾何圖形法兩種主要方法。統(tǒng)計(jì)法是通過計(jì)算正常R-R 間期序列的統(tǒng)計(jì)指標(biāo)來評(píng)價(jià)HPV；幾何圖形法是對(duì)R-R間期的分布進(jìn)行分析，從而給出R-R間期的變異度 。迷走神經(jīng)介導(dǎo)的HRV的減少和增加意味著對(duì)耐力訓(xùn)練方案的消極適應(yīng)和積極。 R–R間期差值均方根自然對(duì)數(shù)（In rMSSD），不受呼吸頻率的影響，數(shù)據(jù)容易收集和計(jì)算，因此也反應(yīng)HR短期內(nèi)變化，也是HRV快變化大小的指標(biāo)。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面應(yīng)用HRV評(píng)估運(yùn)動(dòng)能力、應(yīng)用HRV評(píng)估無氧運(yùn)動(dòng)對(duì)自主神經(jīng)系統(tǒng)的影響、應(yīng)用HRV研究自主神經(jīng)與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的關(guān)系、應(yīng)用HRV生物反饋提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)[15]等等。
健康體適能fms功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試
198000元
產(chǎn)品名：AI體適能測(cè)試一體機(jī)-智能功能動(dòng)作評(píng)估,智能體態(tài)評(píng)估系統(tǒng),動(dòng)作評(píng)估與體能數(shù)據(jù)分析,AI動(dòng)作識(shí)別與評(píng)估系統(tǒng),FMS運(yùn)動(dòng)功能評(píng)估篩查系統(tǒng),AI三維運(yùn)動(dòng)動(dòng)作分析系統(tǒng),動(dòng)作姿態(tài)智能識(shí)別分析評(píng)估系統(tǒng),智能化功能動(dòng)作及體適能評(píng)估系統(tǒng),體能測(cè)試評(píng)估儀,運(yùn)動(dòng)體適能與運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估,智能化運(yùn)動(dòng)功能測(cè)試評(píng)估系統(tǒng),動(dòng)作姿態(tài)智能識(shí)別分析評(píng)估系統(tǒng),智能體態(tài)評(píng)估系統(tǒng),動(dòng)作評(píng)估與體能數(shù)據(jù)分析,AI動(dòng)作識(shí)別與評(píng)估系統(tǒng)
體衛(wèi)融合監(jiān)測(cè)一體機(jī)康復(fù)訓(xùn)練一體機(jī)
198000元
產(chǎn)品名：AI智能體測(cè)一體機(jī),3D數(shù)字人體測(cè)評(píng)一體機(jī),30項(xiàng)運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練系統(tǒng),體能訓(xùn)練測(cè)試評(píng)估一體機(jī),30項(xiàng)體適能專項(xiàng)測(cè)試,三維體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)設(shè)備,員工智慧健康管理系統(tǒng),AI體適能測(cè)評(píng)一體機(jī),智慧體適能訓(xùn)練系統(tǒng),超級(jí)體適能測(cè)試系統(tǒng),三維動(dòng)態(tài)體質(zhì)監(jiān)測(cè)儀,老年人運(yùn)動(dòng)康復(fù)系統(tǒng),體適能測(cè)練評(píng)一體機(jī),功能動(dòng)作篩查一體機(jī),運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估一體機(jī),體能訓(xùn)練監(jiān)測(cè)系統(tǒng),健康體適能評(píng)估機(jī),3D數(shù)字健康檔案,動(dòng)態(tài)體能評(píng)估設(shè)備,學(xué)生智慧
體育場(chǎng)館智慧化學(xué)生運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)
199800元
產(chǎn)品名：團(tuán)體運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)系統(tǒng),智慧體育課監(jiān)測(cè)管理系統(tǒng),智慧體能訓(xùn)練監(jiān)測(cè)系統(tǒng),團(tuán)體運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)系統(tǒng),智能運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)戰(zhàn)備箱,學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè),學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)安全監(jiān)測(cè),智能運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)系統(tǒng),體育課堂監(jiān)測(cè)系統(tǒng),運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)測(cè)系統(tǒng),體育訓(xùn)練監(jiān)測(cè)系統(tǒng),體育安全監(jiān)測(cè)系統(tǒng),智能體育運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)系統(tǒng),運(yùn)動(dòng)體能監(jiān)測(cè)系統(tǒng),運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)系統(tǒng),體能訓(xùn)練心率監(jiān)測(cè),運(yùn)動(dòng)安全防護(hù)系統(tǒng),學(xué)生體育課監(jiān)測(cè),體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè),體育課運(yùn)動(dòng)安全
體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)體質(zhì)監(jiān)測(cè)
69800元
產(chǎn)品名：AI體測(cè)：多科目平板體測(cè)一體機(jī),移動(dòng)式體質(zhì)監(jiān)測(cè)平板,移動(dòng)式體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作站,移動(dòng)式體質(zhì)監(jiān)測(cè)PAD,AI多科目體測(cè)工作站,AI多科目體測(cè)平板,AI多科目體測(cè)PAD,體育課體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作站,體育課體質(zhì)監(jiān)測(cè)平板,體育課體質(zhì)監(jiān)測(cè)PAD,AI體育測(cè)試工作站,AI體育測(cè)試平板,AI體育測(cè)試PAD,智能體測(cè)工作站,智能體測(cè)平板,智能體測(cè)PAD,AI-MINI體測(cè)工作站,AI-MINI體測(cè)平板,AI-MINI體測(cè)PA
Ai心理服務(wù)心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)
98000元
產(chǎn)品名：AI多功能心理測(cè)評(píng)工作站,青少年心理健康測(cè)評(píng)系統(tǒng),AI面部識(shí)別心理篩查系統(tǒng),多功能心理測(cè)評(píng)工作站,AI心理健康教室,AI心理測(cè)評(píng)大數(shù)據(jù)可視化,心理環(huán)境測(cè)試系統(tǒng),心理體檢系統(tǒng),心理輔導(dǎo)系統(tǒng),AI心理面篩系統(tǒng)測(cè)評(píng)
計(jì)劃職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃課程
98000元
產(chǎn)品名：AI心理學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃系統(tǒng),職業(yè)生涯規(guī)劃模擬系統(tǒng),學(xué)生職業(yè)目標(biāo)測(cè)評(píng)規(guī)劃系統(tǒng),學(xué)生生涯職業(yè)生涯規(guī)劃系統(tǒng),浩體云職業(yè)生涯規(guī)劃系統(tǒng),學(xué)生生涯探索規(guī)劃系統(tǒng),生涯規(guī)劃教育服務(wù)平臺(tái),職業(yè)生涯規(guī)劃測(cè)評(píng)一體化平臺(tái),一站式職業(yè)生涯規(guī)劃系統(tǒng)
兒童智能手表體育教學(xué)成果
198000元
產(chǎn)品名：智能運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)系統(tǒng),體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè),學(xué)生體育課監(jiān)測(cè)系統(tǒng),體育課運(yùn)動(dòng)效果評(píng)估,體育過過程性監(jiān)測(cè),體育課效果評(píng)估,學(xué)生體育課監(jiān)測(cè),智慧體育監(jiān)測(cè),智能運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè),智慧訓(xùn)練監(jiān)測(cè)
體育課過程性監(jiān)測(cè)體育安全監(jiān)測(cè)
199800元
產(chǎn)品名：團(tuán)體運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)系統(tǒng),智慧體育課監(jiān)測(cè)管理系統(tǒng),智慧體能訓(xùn)練監(jiān)測(cè)系統(tǒng),團(tuán)體運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)系統(tǒng),智能運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)戰(zhàn)備箱,學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè),學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)安全監(jiān)測(cè),智能運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)系統(tǒng),體育課堂監(jiān)測(cè)系統(tǒng),運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)測(cè)系統(tǒng),體育訓(xùn)練監(jiān)測(cè)系統(tǒng),體育安全監(jiān)測(cè)系統(tǒng),智能體育運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)系統(tǒng),運(yùn)動(dòng)體能監(jiān)測(cè)系統(tǒng),運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)系統(tǒng),體能訓(xùn)練心率監(jiān)測(cè),運(yùn)動(dòng)安全防護(hù)系統(tǒng),學(xué)生體育課監(jiān)測(cè),體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè),體育課運(yùn)動(dòng)安全