有抑郁情緒的人可通過(guò)一些生活方式與輔助療法調(diào)試，比如運(yùn)動(dòng)—如健身操、游泳、慢跑、競(jìng)走、登山、自行車(chē)、舉重等等；多閱讀一些以認(rèn)知行為理論為主的自助書(shū)籍；增加參加愉快康樂(lè)活動(dòng)，增加讓自己感到開(kāi)心的活動(dòng)。



若自己調(diào)整仍無(wú)法緩解抑郁癥狀，必要時(shí)咨詢(xún)心理專(zhuān)科醫(yī)師，如達(dá)到抑郁癥診斷，則建議到線下合作心理機(jī)構(gòu)就診。


有“心結(jié)”可試試

這位家長(zhǎng)，真的有效嗎？是直接教孩子？我娃寫(xiě)作業(yè)很慢，東張西望，不專(zhuān)注，每天都搞到很晚。

一顆糖

2022-2-2 11:59
確實(shí)有效，你可以先了解一下，反正對(duì)你也沒(méi)有任何損失。不是直接教孩子，是指導(dǎo)家長(zhǎng)怎樣提高孩子注意力,把方法教給家長(zhǎng)，授人以魚(yú)不如授人以漁，不僅對(duì)孩子有幫助，對(duì)家長(zhǎng)也有提升。

樓主，你家孩子現(xiàn)在改好了沒(méi)？我家兒子也有注意力不集中的毛病,在學(xué)校上課難以集中注意力,對(duì)授課內(nèi)容一知半解.作業(yè)拖沓,學(xué)習(xí)時(shí)容易走神,發(fā)呆.我真的是愁死了。

哎，每次開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，我都不想去，看著自家孩子成績(jī)單，再看看別人家的孩子，只能長(zhǎng)嘆一聲，哎。


天藍(lán)藍(lán)

2022-2-19 10:57
同感，我也很怕參加孩子的家長(zhǎng)會(huì)，其中的難受，只有自己知道

甜甜媽媽

2022-2-19 10:29
請(qǐng)問(wèn)，初中孩子上課注意力不集中,小動(dòng)作不斷,成績(jī)很差,我該怎么辦呢

你們也去咨詢(xún)一下老師吧，我平時(shí)看他的朋友圈有幫過(guò)孩子提高注意力,提高成績(jī)的案例，你們可以
康康媽樓主

2022-2-19 16:25
對(duì)的對(duì)的，就是這個(gè)

云媽說(shuō)

2022-2-19 19:27
我家孩子初二，之前也是注意力差,厭學(xué),做事拖拉，后來(lái)認(rèn)識(shí)了老師，在他的指導(dǎo)下，孩子注意力和自制力好多了,學(xué)習(xí)成績(jī)也提高了，上學(xué)期期末考試，在班里排名，照這樣下去，有希望考個(gè)高中。

我兒子明年中考了,以前學(xué)習(xí)不上進(jìn),上課老是搗亂,寫(xiě)個(gè)作業(yè)磨磨蹭蹭,成績(jī)一塌糊涂,基本每學(xué)期都會(huì)被老師叫去學(xué)校.后來(lái)朋友推薦了老師,在老師的指導(dǎo)下,孩子慢慢變好了,注意力也集中了.學(xué)習(xí)成績(jī)也上來(lái)了,兒子對(duì)明年中考更有信心了.


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