有抑郁情緒的人可通過(guò)一些生活方式與輔助療法調(diào)試，比如運(yùn)動(dòng)—如健身操、游泳、慢跑、競(jìng)走、登山、自行車、舉重等等；多閱讀一些以認(rèn)知行為理論為主的自助書(shū)籍；增加參加愉快康樂(lè)活動(dòng)，增加讓自己感到開(kāi)心的活動(dòng)。



若自己調(diào)整仍無(wú)法緩解抑郁癥狀，必要時(shí)咨詢心理專科醫(yī)師，如達(dá)到抑郁癥診斷，則建議到線下合作心理機(jī)構(gòu)就診。


有“心結(jié)”可試試

注意事項(xiàng)：
為了更好地提供心理咨詢服務(wù)，讓更多有需要的人獲得幫助，我們有如下的規(guī)定：
1. 錢丹塞恩平臺(tái)為貧困家庭或地區(qū)相關(guān)家長(zhǎng)，青少年提供免費(fèi)心理疏導(dǎo)。
2. 該平臺(tái)為全國(guó)性服務(wù)平臺(tái)，由于運(yùn)營(yíng)成本過(guò)大，適當(dāng)收取一定費(fèi)用。
3. 該網(wǎng)絡(luò)服務(wù)主要針對(duì)青少年兒童心理而產(chǎn)生緊急情況、急需情緒緩解的人群。如您尚不符合這個(gè)情況描述，請(qǐng)將資源暫時(shí)留給更需要的人。
4. 我們將在相關(guān)法律和倫理約束下，對(duì)您的信息進(jìn)行保密。
5. 根據(jù)每天的咨詢安排來(lái)提供心理服務(wù)。若出現(xiàn)擁擠情況，將順延安排，煩請(qǐng)留意信息。

，可以幫你找到孩子不愛(ài)學(xué)習(xí)，注意力不集中，不寫(xiě)作業(yè)愛(ài)哭等問(wèn)題的原因，給你提供簡(jiǎn)單有效的應(yīng)對(duì)方法。如果其他家長(zhǎng)正在為5-16歲孩子注意力不集中,自控力差,不愛(ài)學(xué)習(xí),作業(yè)拖拉等問(wèn)題困擾,都可以去求助他.

改好了，改好了，自從加了老師之后，大概用了半個(gè)月時(shí)間，小孩注意力也更加專注了，寫(xiě)作業(yè)也快了很多，成績(jī)也在穩(wěn)步提升，終于不再折磨我了。

的光

2020-1-23 22:43
哎，我家孩子上小學(xué)的時(shí)候，也是不愛(ài)寫(xiě)作業(yè)，成績(jī)一般，因?yàn)槊τ谏?，沒(méi)怎么管她，現(xiàn)在讀初一了，學(xué)習(xí)跟不上，學(xué)起來(lái)也很吃力，報(bào)了補(bǔ)習(xí)班，還要回頭給他補(bǔ)習(xí)小學(xué)的知識(shí)點(diǎn)，孩子學(xué)習(xí)也很累。都怪我當(dāng)時(shí)沒(méi)重視，導(dǎo)致孩子養(yǎng)成了不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

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