在這個過程中個體會尋求自我的發(fā)展，對自我的確認和對有關自我發(fā)展的一些重大問題，諸如我是一個什么樣的人、理想、職業(yè)、價值觀、人生觀等的思考和選擇。
在這一過程中必然要涉及到個體的過去、現(xiàn)在和將來這一發(fā)展的時間維度。而自我同一性的確立，就意味著個體對自身有充分的了解，能夠?qū)⒆晕业倪^去、現(xiàn)在和將來、組合成一個有機的整體，確立自己的理想與價值觀念，并對未來自我的發(fā)展作出了自己的思考。
玲玲因為過去的經(jīng)歷難以對自己的性格形成統(tǒng)一的認識，一時覺得自己開朗外向，一時覺得自己極度內(nèi)向，一時覺得大家是喜歡自己的，一時覺得自己是不被喜歡的……很多矛盾的觀點、評價充斥著她的內(nèi)心。
在咨詢中邱老師根據(jù)玲玲的具體情況幫助她建立健康良好的自我，并學會自我悅納。經(jīng)過一段時間的心理咨詢后，玲玲學會了認可和肯定自己，開開心心去上學了，為自己的夢想去努力學習。
情緒壓力、焦慮拖延、失眠多夢、
情緒失控、情緒低落
婚姻情感、夫妻矛盾、婆媳關系、
情感危機、情感挫折
職場人際、社交恐懼、職業(yè)規(guī)劃、
職場倦怠、工作壓力
尋求幫助永遠不嫌太早，你不需要等到生活中發(fā)生了很“糟糕”或者“困難”的事情之后才去尋求心理咨詢的幫助。
心理咨詢是一個空間，在這里你能更好地了解自己、成長、學習。心理咨詢是通往你內(nèi)心世界的旅程。棒的一點是：你不用自一人冒險。的心理咨詢師會跟你結伴而行，一路上給予你支持，無論這一路上的處境多么艱難。
為什么會出現(xiàn)空心?。?br />
我認為，問題表現(xiàn)在年輕人身上，但根本原因卻在于教育。為什么這樣說呢？
今時我們的教育只關注孩子的分數(shù)，只和孩子談分數(shù)。學校教育如此，家庭教育亦是如此。
孩子們很可憐，整天聽到的都是分數(shù)，除了分數(shù)，沒有其他。他們陷入了枯燥的應試學習之中，沒有和真實世界的鏈接，沒有更多的戶外活動，沒有足夠的朋友，終的結果是，孩子們在現(xiàn)實中迷失了。
教育的目的應該是培養(yǎng)人的價值觀和人生觀，而不僅僅是培養(yǎng)知識。今時我們的教育方向走偏了，結果造成了孩子認為他們是為了別人而活著，按照父母地安排而活著。
每個人都有其各自的價值觀，無論是高尚的還是平凡的都無可厚非，但像以分數(shù)為中心這樣單一、脆弱的目標和價值觀很容易崩塌。青少年普遍涉世未深，心中憧憬著希望，對未來有著美好的目標，一旦價值觀崩塌，就容易陷入迷茫和焦慮。
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