不知道她年齡多大？建議先前往當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心或是三級(jí)甲等醫(yī)院精神科/心理健康科具體評(píng)估診療。
家長的爭吵會(huì)給孩子帶來負(fù)面影響通常是因?yàn)楹⒆訒?huì)把爭吵的原因歸結(jié)到自己身上:　因?yàn)槲页煽儾粔蚝?，所以爸爸媽媽才?huì)不開心；因?yàn)槲也粔蚨?，所以他們才?huì)爭吵等等。
有時(shí)候可能這些自我否定來自于父母有意無意的言語和表情。比如吵完了用嚴(yán)厲的口氣對(duì)孩子說:“你怎么還不去做作業(yè)！”或是帶責(zé)任歸因的“都是因?yàn)槟阊?！?br /> 根據(jù)你描述的情況，孩子有可能自己也覺得自己拖累了母親，開始完全否定自己存在的意義，不覺得自己被任何人需要。
如果是這樣的話，我建議一方面家人可以著重對(duì)孩子進(jìn)行積極的肯定。對(duì)她具體的行為、做的事情、表現(xiàn)出來的特點(diǎn)來進(jìn)行表揚(yáng)和認(rèn)同。另一方面可以幫忙緩解她母親的育兒壓力，讓她的母親能有時(shí)間、經(jīng)歷體驗(yàn)并且表達(dá)自己對(duì)女兒的愛和需要。從而讓孩子覺得自己的存在是有意義的。
以上主要是根據(jù)你的描述進(jìn)行的推測(cè)，了解具體情況的話對(duì)應(yīng)的干預(yù)手段會(huì)更有效一些

輕度抑郁本身更多的是一個(gè)臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)，但并不代表任何問題形成的原因以及對(duì)應(yīng)的干預(yù)方法。對(duì)于心理咨詢干預(yù)方案的設(shè)定，更重要的是問題形成的原因以及對(duì)應(yīng)的人格特質(zhì)和行為模式。

老師你好，我今年大二了。我想問一下，平常大多數(shù)時(shí)間沒有什么問題，但是會(huì)有周期性的抑郁情緒，偶爾會(huì)出現(xiàn)無意識(shí)的自殘行為該怎么辦。某天晚上被吵醒了有點(diǎn)生氣(容易失眠，睡眠不太好)，本來打算關(guān)掉早上的鬧鐘，結(jié)果拿起手機(jī)就不由自主地往自己頭上砸，把自己都砸蒙了，鋼化膜也碎了。不知道該怎么改善這種狀態(tài)。

感謝你的提問！
目前心理學(xué)屆對(duì)于心理問題的形成原因并沒有完全統(tǒng)一的解釋。有一部分心理問題可能是對(duì)于環(huán)境壓力源的適應(yīng)性反應(yīng)，比如創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等；有些則是后天刺激觸發(fā)的遺傳性病理性疾病，如精神分裂癥等。
你提到的情緒失控可能是一種人格特質(zhì)，比如沖動(dòng)型人格、表演型人格；或是環(huán)境壓力源過大之后的反應(yīng)和反抗；也可能是情緒、神經(jīng)、精神病性類的心理問題的行為表現(xiàn)形式，比如雙相情感障礙等。

這樣的情緒產(chǎn)生有環(huán)境的原因，但如果你因此覺得困擾，并且當(dāng)回到自己的日常生活或是家庭中，仍然無法跳脫出來，那它顯然對(duì)你的社會(huì)功能造成了負(fù)面影響。

對(duì)于抑郁癥的普遍程度，尤其是在國內(nèi)的普遍程度，各個(gè)統(tǒng)計(jì)口徑的差異還是比較大的。但參考國際水平，國際衛(wèi)生組織WHO預(yù)計(jì)全球抑郁癥患者3.2億人，而抑郁癥也將于今年成為全球第二大疾病。
國內(nèi)數(shù)量的增長一方面也體現(xiàn)了社會(huì)對(duì)于抑郁癥認(rèn)知度的提升。很多人以前也都符合抑郁癥臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)的表現(xiàn)，但不知道原來這是個(gè)病。即使現(xiàn)在，國內(nèi)抑郁癥就醫(yī)率預(yù)計(jì)仍不足10%。
另一方面，原先醫(yī)療和社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平有限，大家關(guān)注的都還是吃飽、穿暖、不生病?，F(xiàn)在平均壽命也長了、生活條件也好了，開始追求尊重與認(rèn)同、歸屬感、價(jià)值感。同時(shí)，老年人的抑郁癥比例也相對(duì)較高。
以前大家庭的生活方式也提供了比較穩(wěn)定的社會(huì)支持系統(tǒng)，但現(xiàn)在尤其城市里的家庭規(guī)模越來越小、單身居比例在一線城市不斷升高，農(nóng)村空巢、留守兒童等等都是各類心理問題不斷提升的社會(huì)時(shí)代背景因素。

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