?遵義安利專賣店負責人王經理183_9218_9762 安利送貨上門，安利產品代理咨詢，開通安利卡，安利店鋪導航等業(yè)務，支持團購訂單，歡迎來電咨詢
大部分粗糧都屬于全谷物，如小米、大黃米、各種糙米（包括普通糙米、黑米、紫米）、小麥粒等，也包括已經磨成粉或壓扁壓碎的糧食，如燕麥片、全麥粉。蓮子、芡實、薏米等營養(yǎng)成分和谷物相近，也可作為全谷物食用。
而白米、白面因經過精細加工只剩下胚乳部分，只能稱之為精制谷物。
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