心理行為訓練器材是一種以開發(fā)人的潛力、磨練人的意志為主要目的的訓練方式。通過在的心理行為訓練器材上,通過一系列的挑戰(zhàn)極限的訓練課目,使參訓學員激發(fā)出潛能、堅定信念,從而過去無法的心理障礙,以提高受訓人員的意志力,達到錘煉隊伍,熔煉團隊的目的。
有關使用拓展訓練器材的運動限制 限制拓展訓練器材運動表現(xiàn)的主要遺傳性因素包括肌肉纖維的類型、激活程度和運動員的體型和身體結構。偉大的短跑選手擁有大量的快肌纖維??旒±w維能夠產(chǎn)生更大的力量和更快的收縮速度,但是在抗疲勞上不如慢肌纖維。顯然,一名運動員的快肌纖維越多,他能夠達到的速度就越快。雖然速度可以被提高,但并不意味著每個人都能成為短跑。 基因仍然決定了運動員能夠達到速度的上限,因此限制了絕大多數(shù)人成為100米短跑的能力。然而,盡管存在這種上限,但是很少有人能夠真正達到他們的上限。的短跑運動員在職業(yè)生涯中不斷地提高他們的速度就是很好的。如果的短跑運動員通過的速度訓練后,還不能完全釋放基因的潛能,那么拓展訓練器材運動項目的運動員達到他們速度上限的可能性就更低了。 因此,大多數(shù)運動員都有提高速度的潛力,速度發(fā)展方案對任何運動表現(xiàn)提升方案來說至關重要。希望隨著速度訓練方法的改進能夠有越來越多的運動員使用這種方法,從而接近他們的上限,釋放速度的全部潛能。
拓展訓練器材鍛煉的循序漸進原則 拓展訓練器材鍛煉的循序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時,要由小到大、由易到難、由簡到繁,逐漸進行。不少體育愛好者在開始進行體育鍛煉時,興趣很高,活動量也很大,但堅持了幾天,就失去鍛煉熱情,會出現(xiàn)各種不良反應。產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因可能有多種:開始活動量大,機體無法很快適應,身體疲勞反應也大,鍛煉者受不了這么大的“苦”而放棄體育鍛煉。 對體育鍛煉的期望值過高,認為只要進行拓展訓練器材鍛煉就會,結果鍛煉幾天后,未見身體機能明顯變化,因而對體育鍛煉大失所開始體育鍛煉時活動量過大,身體不適應造成運動損傷等基于上述原因,人們在進行體育鍛煉時,要逐漸地增加運動量。 以跑步為例,開始時可行散步等運動強度不大、活動量較小的練習,在心理上做好思想準備,活動一周或10天,待身體機能適應后,再進行小強度的慢跑,以后逐漸增加跑步的速度和距離。另外,鍛煉者也要充分認識到,拓展訓練器材鍛煉效果不可能在短時間內(nèi)就立見成效,只有堅持鍛煉,才能取得理想效果。
戶外拓展器材對于內(nèi)臟的好處 在正式進行戶外拓展器材鍛煉時,活動量也要遵循循序漸進的原則,不要一開始就突然增加戶外拓展器材運動強度,這樣會使身體出現(xiàn)一系列不適反應。這是因為人體的各都有一定惰性,在運動開始后的一段時間有一個逐步提高的過程。由于內(nèi)臟的生理情性比運的情性更大,所以活動一開始,肌肉能進行大強度活動,但內(nèi)臟的活動并不能立即進入狀態(tài),從而造成內(nèi)臟與運動的不協(xié)調(diào),出現(xiàn)各種不適。因此,活動開始后,運動強度要逐漸增加。 人體戶外拓展器材鍛煉一段時間后,必然會產(chǎn)生疲勞,疲艻是一種生理現(xiàn)象,任何體育鍛煉都會產(chǎn)生疲艻,人體只有通過體育鍛煉產(chǎn)生疲勞,才能出現(xiàn)身體機能的超量恢復。但是,疲勞的不斷積累也可能造成身體的過度疲勞,后者會對機體產(chǎn)生不利影響。所以,了解鍛煉時疲勞產(chǎn)生的原因,掌握疲勞診斷和消除方法,對提高鍛煉效果具有重要意。
關于戶外拓展器材足夠的鍛煉時間 以健身為主要目的的戶外拓展器材鍛煉,應當以有氧運動形式為主,因此,運動強度不要過大,但要足夠的鍛煉時間。在體育鍛煉中,運動強度并不是主要的,而運動時間是影響鍛煉效果的重要因素,因此,體育鍛煉者在安排鍛煉時間時,應注意以下幾個。 (1)為了基本的鍛煉效果,每天鍛煉的時間應至少在半小時以上。在運動強度與運動時間之間出現(xiàn)矛盾時,應考慮運動時間,如果每天戶外拓展器材鍛煉不能半小時的話,即使強度增加,健身效果也不明顯。 (2)如果戶外拓展器材鍛煉者的工作、學習較忙,每天無法擠出整半小時的時間進行鍛煉,可以采取化整為零的辦法,即每次鍛煉10分鐘,每天鍛煉若千次,也同樣可以取得較好的鍛煉效果。對于初參加體育鍛煉或身體機能較差者,如果一開始不能進入持續(xù)半小時的體育鍛煉,亦可采用此辦法。 (3)足夠的鍛煉時間不是說每次鍛煉的時間越長越好,不管從事什么強度的體育鍛煉,即使是散步這種小強度的體育鍛煉,鍛煉時間也不要超過2小時,一般情況下,每天鍛煉1小時效果,身體機能好的,時間可長一些,機能差者,時間可短。
關于拓展訓練器材對于人體運動感的測試 個體差異中的先天能能力在絕大多數(shù)情況下是由遺傳決定的,它是人動作表現(xiàn)的重要基礎因素,在很大程度上,不能夠被練習和經(jīng)歷所改變。它們也可以被看作是人生來具有的進行動作表現(xiàn)和學習的“硬件”。從視覺的敏銳度和辨色到身體高度和形態(tài),從算術能力和反應速度到身體靈活性和運動感,人的拓展訓練器材運動系統(tǒng)具有多種先天能力。 一些先天能力支持著感覺功能和做出決定,一些先天能力負責著動作的組織和計劃,還有一些先天能力決定著實際動作的產(chǎn)生和反饋的評價。目前科學家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了20~30種認知和動作的先天能力,他們預測將來還會認識更多。 他們認為,幾乎所有人都具有這些先天能力,但是對不同先天能力擁有的程度不一樣。例如,一個人可能運動感很差,但視覺敏銳度很高,而另個人可能手眼協(xié)調(diào)能力很差,可靜態(tài)平衡能力卻很強。拓展訓練器材的研究人員認為,每個人的所有先天能力狀況對這個人完成某種動作任務的表現(xiàn)是非常重要的。例如,射箭和運動可能需要高度的視覺敏銳性和手的穩(wěn)定性,但對下肢力量要求不高。
半身式安全帶(地面主保護隊員穿用) 尋找安全環(huán):在結合部位有一定硬度的提環(huán)(一般顏色比較醒目) 提起安全環(huán),整理安全帶,分清腰帶和腿帶。穿戴動作類似穿短褲:左腿伸進左腿帶,右腿伸進右腿帶,穿上后,先將腰帶提至髖部以上并系緊,再收緊腿帶。注意不要先收緊腿帶,腿帶收緊后腰帶難以上提到髖部了。 主鎖 用來連接繩子與保護點、安全帶與保護/下降器、攜帶器材等,在保護系統(tǒng)中鐵索做剛性連接。主鎖有“開”“閉”兩種狀態(tài),在使用時,處在閉合狀態(tài)。在掛好相應物品后,應擰緊回半圈,再小心復查一下,確保操作正確。在掛鎖前應將保護繩的擰轉去除。
整個公司的業(yè)務已發(fā)展到各地,業(yè)務范圍延伸到、學校、景區(qū)、機關等。我們的產(chǎn)品因其設計科學、功能多樣、造型美觀、安全性高而受到各地客戶的歡迎,贏得了社會各界的廣泛贊譽,并受到有關的高度評價。 公司將一如既往的保持"設計科學化,產(chǎn)品個性化,功能多樣化"的競爭優(yōu)勢,不斷拼搏和探索,為實現(xiàn)打造行業(yè)的目標而不懈努力,為業(yè)界樹立榜樣,為客戶創(chuàng)造奇跡,為提升國民素質(zhì)做出自己應有的貢獻
青縣興義飛拓展器械有限公司是從事拓展訓練器材、心理行為訓練器材、兒童探索樂園器械研發(fā)、設計、生產(chǎn)、安裝及銷售為一體的現(xiàn)代化公司。主要業(yè)務包括拓展訓練、心理行為訓練、人工攀巖、綜合素質(zhì)教育等各種基地建設,同時,公司還可針對客戶需要,開展心理咨詢室配套設施建設和風景區(qū)、主題樂園資源深度開發(fā)等業(yè)務。
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