重慶大渡口新山村有安利專賣店嗎新山村哪里買產(chǎn)品

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“多喝水”，你真的了解其中之道嗎？

“多喝水”就像男生對付女生的靈藥
天熱多喝水，頭痛多喝水，感冒也多喝水
只是女生對這副藥并不感冒
其實那是大家低估了“多喝水“的力量！
水雖平常，卻是延續(xù)健康美麗的重要元素

國外曾有美容編輯親身試驗
半年來堅持每天喝3升水
結(jié)果皮膚變得更有光澤、黑眼圈減輕
就連頭痛的癥狀也基本上消失了
其好處可見一斑
每天八杯水，喝出健康好氣色

（日飲8杯水，每杯200ml哦～）

眾所周知，每天要喝八杯水，它能起到、養(yǎng)顏、促進消化、緩解疲勞等等功效，那么這八杯水究竟應(yīng)該怎么喝，好處又是什么呢？
上午
早上8點
起床時身體正處于缺水狀態(tài)，此時也是腎臟的時間。一杯溫開水，有助于幫助身體恢復(fù)正常的新陳代謝。

上午10點
開始一天的工作，喝一杯水有利于讓人充滿活力。同時這時是腸胃的時間段，可以幫助排除體內(nèi)毒素。

上午12點
在空調(diào)環(huán)境中工作了一段時間后，一定記得再給自己補充水分，否則皮膚容易出現(xiàn)小細紋，黯淡無光。
下午
中午14點
這時大多數(shù)人都已結(jié)束午餐，喝水可促進腸道蠕動與消化，有效的緩解便秘。

下午16點
補充第五杯水，提高精神！另外此時是小腸的時間，補充水分好處多多哦。

下午18點
忙碌了一天，這時身體處于疲憊狀態(tài)，喝杯水可以減輕疲勞饑餓感，避免晚餐吃太多引起肥胖。
晚上
晚上20點
現(xiàn)在是新陳代謝及血液循環(huán)的旺盛時期，可以通過補充水分來促進及血液流通。

晚上22點
晚上是人體系統(tǒng)的休息與時間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)重要的時間。這杯水可以調(diào)節(jié)血液濃度，提前補充睡眠中因出汗而喪失的水分。

怎么樣
這下認識到“多喝水”背后的好處了吧？
不止好身體，連好身材，都可以喝出來喲
除此之外，一個完善的體重管理方案
更能起到事半功倍的作用

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步：四個少

少攝入、少吸收、少合成、少囤積
第二步：八杯水

日飲八杯水
第三步：半小時

堅持每天至少運動半小時
增加能量消耗，提高基礎(chǔ)代謝率

聽起來很簡單吧？
那就別再猶豫，跟著我們一起行動起來！

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