關(guān)鍵詞 |
巴中安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫(huà) |
顏色 |
橘紅 |
巴中安利店鋪送貨電話:151 1830 9488 聯(lián)系人:劉小姐 微:YAN373667234
考試考不好、被上司罵了、丟了交通卡,遇到一些不開(kāi)心的事情時(shí),小仙女們是不是會(huì)更容易失眠?需要好好調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒,在入睡前避免過(guò)度緊張、興奮、焦慮、抑郁、驚恐、憤怒等不良情緒發(fā)生。如果處于較激動(dòng)的情緒當(dāng)中,可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè),幫助自己平靜下來(lái)。有些失眠是自己“作出來(lái)”的,每天都熬到凌晨1點(diǎn)才睡,那即使偶爾11點(diǎn)就躺在床上了,也不會(huì)睡得著。除了早睡把自己的作息調(diào)整過(guò)來(lái)之外,睡覺(jué)時(shí)好室內(nèi)通風(fēng),選擇舒適的床和枕頭,并培養(yǎng)正確的睡眠姿勢(shì)。向右側(cè)臥、微曲雙腿,身體自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上的姿勢(shì)能幫助小仙女們?nèi)朊?/p>
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