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人的身體不會說慌，一旦出現(xiàn)“狀況”，總會時間表現(xiàn)出來。不要簡單地認為它只是在鬧脾氣，要重視身體的每一個細節(jié)，那樣才會真正身體健康！

一、多汗

如果你的體質(zhì)不是多汗的體質(zhì)，卻突然多汗了，那么這可能是血管植物神經(jīng)錯位?；蛘呤怯赡I虛引起的，腎虛分為陰虛跟陽虛兩種，腎陰虛的人屬燥熱型體質(zhì)，手心腳心總是會出汗，還會面色發(fā)紅，而腎陽虛患者常表現(xiàn)出四肢冰冷，面色蒼白，而且總是怕冷。

二、手腳冰冷

很多人在冬天手腳總是冰冷地，甚至有部分人是終年手腳冰涼。其實手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。而且，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

三、眼干眼澀

很多人要對著電腦工作、學習，總會感到眼睛疲勞難受。眼睛是心靈的專戶，也是昭示身體內(nèi)部健康的門戶。如果眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足；而眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足；眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說明脾虛；眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。

四、腰疼

經(jīng)常做家務，或者久坐辦公室就會感到腰疼，這是由于血氣運行不住或者運動后身體內(nèi)的乳酸引起的。而如果突然長時間維持劇烈的腰疼，那就有可能是由膀胱炎或者附件炎引起。這個時候應該到醫(yī)院驗血、驗尿。

五、脫發(fā)

很多人早上起床或者在洗頭的時候感覺自己掉了很多頭發(fā)，其實正常頭皮的新陳代謝是16-25天，而我們每天正常的掉發(fā)量在40-100根。但是一旦出現(xiàn)頭發(fā)大量脫落，你就要重視了！那可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食引起的，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。

六、抽筋

我們知道游泳久后腳會抽筋、夜里睡覺時小腿突然抽筋，包括眼睛上下眼皮跳，容易抽筋的人，千萬不要以為這是正常的現(xiàn)象，其實這可能是缺鈣和維生素D，經(jīng)常抽筋的人要注意補充維生素及鈣質(zhì)，要多吃奶制品、肝臟、海鮮。

另外，如果是女性朋友，也需要注意以下兩點：

一、情緒易怒

女人每個月總有那么幾天易動怒易情緒化，可是要是你在“正?！钡娜兆永镆材敲磹凵鷼?，會因為一點兒瑣事就哭泣，而且與你以往的性格不符，那你就要小心了，應該去檢查一下甲狀腺，因為神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)敏感。初期癥狀為容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現(xiàn)出月經(jīng)紊亂。

二、頭暈

頭痛似乎格外“偏愛”女性，很多女性朋友一定感同身受了吧！引發(fā)頭痛的因素有很多，主要是由女性體內(nèi)的激素變化引起的。經(jīng)常頭痛的女性應該到正規(guī)的機構(gòu)檢查。

站在狀態(tài)下，身體健康，只是一種要素，還需要情緒健康、社會健康、智力健康、精神健康，在下一期，我們會陸續(xù)講解這幾點，敬請關(guān)注。