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綿陽(yáng)市安利專(zhuān)賣(mài)店詳細(xì)位置綿陽(yáng)市安利紐崔萊實(shí)體店

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安利
面向地區(qū)
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起居篇

春分期間氣候回暖，人們?nèi)菀赘械嚼Ь?、疲乏，我們稱之為“春困”。



想要“解春困”，要正常又充足的睡眠，盡量避免熬夜。有規(guī)律的作息時(shí)間，是提高睡眠質(zhì)量的重要條件。


其次，醫(yī)學(xué)研究表示，之所以會(huì)出現(xiàn)“春困”，是因?yàn)槿梭w內(nèi)蛋白質(zhì)和維生素的攝入不足所導(dǎo)致。所以在此期間，適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)類(lèi)、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肉等食物，有助于“解春困”。


后，多做一些運(yùn)動(dòng)，對(duì)改善生理機(jī)能有很大幫助。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體呼吸代謝功能增強(qiáng)，提高大腦的供氧量，春困也會(huì)有所緩解。

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